Immun+

Immun+ ist eine Kombination von Nährstoffen, die das Immunsystem stärken und die Abwehrkräfte des Körpers unterstützen.

Vitamin C: Das wohl bekannteste unter den Vitaminen unterstützt den Energiestoffwechsel und trägt zu einer normalen Funktion des Immun- und Nervensystems bei.  

L-Lysin: Ist eine Aminosäure die vor allem bei viralen Infekten für das Immunsystem unterstützend wirken kann 

Zink: Hilft freie Radikale im Körper zu binden und ist somit essenziell für antioxidative Prozesse im Körper. Das Immunsystem kann durch Zink unterstützt werden. 

Selen: Unterstützt die Schilddrüse und das Immunsystem bei der Aufrechterhaltung seiner Abwehrfunktion und erfüllt so wichtige Schutzfunktionen für die Zellen des menschlichen Organismus.  

Cat’s Claw (Katzenkralle)  

In den letzten Jahren hat kaum eine für unseren Körper nutzbare Pflanze so viel Nachfrage erlebt wie die Katzenkralle. Sowohl die Rinde als auch die Wurzeln werden seit jeher von den Ureinwohnern des Regenwaldes genutzt. Die Katzenkralle (Uncaria tomentosa) zählt zur Familie der Rötegewächse (Rubiaceae) und gedeiht bevorzugt in feuchten und schattigen Gebieten im tropischen Regenwald. Aufgrund ihrer immunsteigernden und antioxidativen Wirkung werden die Wurzelextrakte der Katzenkralle gerne in der Kräuterheilkunde verwendet.

Das Immunsystem ist das Abwehrsystem des Körpers gegen Krankheitserreger wie Bakterien, Viren und Pilze. Es ist wichtig, weil es den Körper vor Infektionen schützt und zur allgemeinen Gesundheit und Wohlbefinden beiträgt.

Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, Stressbewältigung und der Verzicht auf Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum sind wichtige Maßnahmen, um das Immunsystem zu stärken. Doch da man durch die Ernährung heutzutage leider nicht mehr genügend Nährstoffe zu sich nimmt, ist es wichtig, dass du dein Immunsystem mit wertvollen Vitaminen und Mineralien unterstützt,  wie z.B. durch Immun+.

Lebensmittel reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin C, Vitamin D, Zink und Antioxidantien unterstützen das Immunsystem. Dazu gehören Zitrusfrüchte, Beeren, grünes Blattgemüse, Nüsse, Samen und fettarmer Fisch.

Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, Vitamin D, Zink und Eisen sind essenziell für die Funktion des Immunsystems. Sie unterstützen die Produktion und Funktion von Immunzellen und helfen, oxidativen Stress zu reduzieren. Da wir leider diese Nährstoffe nicht mehr mit unserer Ernährung decken können, ist es wichtig, dass du - vor allem in herausfordernden Situationen, substituiert.

Ja, regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung, was die Effizienz des Immunsystems verbessert. Moderate körperliche Aktivität kann die Immunfunktion stärken, während übermäßiges Training das Immunsystem schwächen kann.

Chronischer Stress kann das Immunsystem schwächen, indem er die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol erhöht, die die Immunantwort unterdrücken. Techniken zur Stressbewältigung wie Meditation, neurogenes Zittern (link) und ausreichender Schlaf können helfen, das Immunsystem zu stärken. Gerne kannst du dich bei uns im Health Center über Entspannungsmethoden wie z.B. neurogenes Zittern informieren. Melde dich einfach unter fragen@diefitmacher.at und vereinbare einen Termin mit unserem medizinischen Team.

Ausreichender Schlaf ist entscheidend für ein starkes Immunsystem. Während des Schlafs regeneriert sich der Körper und produziert wichtige Immunzellen. Schlafmangel kann die Immunfunktion beeinträchtigen und die Anfälligkeit für Infektionen erhöhen.

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale bekämpft und die Produktion weißer Blutkörperchen unterstützt, die für die Immunabwehr wichtig sind.

Ja, die regelmäßige Einnahme kann dazu beitragen, das Immunsystem dauerhaft zu stärken und Infektionen vorzubeugen.

Die Darmgesundheit ist entscheidend für ein starkes Immunsystem. Der Darm beherbergt etwa 70% der Immunzellen des Körpers und ist das zuhause von Billionen an Mikroorganismen, die zusammen das Mikrobiom bilden. Diese nützlichen Bakterien unterstützen die Immunabwehr, indem sie krankheitserregende Keime abwehren, die Entzündungsreaktionen regulieren und die Produktion von Antikörpern fördern. Eine gesunde Darmflora ist daher wesentlich für die Bekämpfung von Infektionen und die Aufrechterhaltung eines stabilen Immunsystems. Wir empfehlen, für einen gesunden Darm, ein mal im Jahr die Darmsanierung.